VODIČ iz tjedna u tjedan – PROLJETNI BLUES, 5. tjedan PROLJETNE FRUSTRACIJE

Zbunjuje vas osjećaj proljetne frustriranosti ? Da li bi vas iznenadilo da je proljeće period kada i naše potisnute emocije imaju potrebu izviriti na površinu ? To je okidač i za cijeli niz ostalih, neugodnih senzacija koje potiču na ljutnju, grubost, napetost, agresivnost, nestrpljenje, .. Zašto je tome tako ?

U proljeće, sunčeva svijetlost u naše tijelo dovodi novu energiju, što pojačava pritisak da je u pravom trenutku pravilno preusmjerimo. Ljudi koji nas okružuju više se smiju, vedriji su i to dodatno u nama stvara pritisak da bi i mi trebali osjećati isto. Melankolični ljudi se na silu žele odvojiti od uobičajenog sivila i osjećaju se sve više očajni jer im lijep dan nije u tome pomogao. Ali pitanje je sa koje strane prozora su ga proživjeli ?

Savjet: Svakodnevno izađite u prirodu, osjetite sunce na svom tijelu, krećite se, pažljivo birajte svoje misli i budite svjesni da one djeluju na naše emocije.

Zašto boraviti na suncu ? Pinealna žlijezda, poznatija kao epifiza, je jedina žlijezda koja dobiva energiju preko sunčeve svijetlosti. Nedostatak sunčeve svjetlosti stvara disbalans te direktno utječe na našu intuiciju, kreativnost i mentalni potencijal. Također, većina je upoznata sa blagodatima dostatnosti hormona serotonina, kojeg još nazivamo i Hormon sreće, a koji luči pinealna žlijezda. On stimulira i regulira pozitivno raspoloženje, unutarnji mir i povećanu koncentraciju. Tijekom noći, seratonin se pretvara u melatonin – hormon odgovoran za uravnotežen i miran san, našu vitalnost i mladolikost.

Kontaktirajte me

CENTAR INTEGRATIVNE PSIHOLOGIJE d.o.o.

Savska cesta 41 (poslovna zgrada Zagrepčanka)

10000 Zagreb

Mail: nensi@centar-integrativne-psihologije.hr

Kontakt: 091 444 3 555

CENTAR INTEGRATIVNE PSIHOLOGIJE

CENTAR INTEGRATIVNE PSIHOLOGIJE